Жаз болса да, сіз жас бұтақтарды ала аласыз, жіберіп алмаңыз
сәтте дәмді және сау сорпаны дайындап, денені толтырыңыз
витаминдермен.
Contents
Құрамы
на 3 порции 
– одна тауық төсі – 3-4 картофелины
– орташа пияз – жас жусан – үлкен будка – 2-3 тауық
жұмыртқа (қайнатылған қатты пісірілген) – тұз, бұрыш, лавр жапырағы
Рецепт
Сорпаны қайнаған кезде қайнатыңыз, бірінші ағызып алыңыз.
суды қайтадан қайнатыңыз. Көпірді шығарып, тағы 15 пісіріңіз
минуттар
Қуырылған картопты сорпаға салып,
тұзды дәміне қарай. 
Туралған пиязды қосып, қайнатыңыз
толық пісірілген көкөністер дейін. 
Қайнатылған қатты пісірілген жұмыртқалар
нәзік кесу. 
Шұңқырларды суықпен жақсы шайыңыз
содан кейін қайнаған сумен қайнатып, ағызып жіберіңіз. 
Шелектің сәл сығылып кетуі және кішкентай
кесу (кесу). 
Қайнатылған тауық етінің сығындысы
сорпаны, кішкене кесектерге кесіп, сорпаға салыңыз.
Сорпаға туралған қырыққабатты құйыңыз.
Содан кейін туралған пісірілген жұмыртқаны қосыңыз. 
Содан кейін жасыл сорпаны артық емес пісіріңіз
10 минут және 5 минут бұрын, парақтарды қосуды ұмытпаңыз
лавр.
Сорпа қаймақ пен шөптермен жұмыс істейді.
Калория мазмұны
| Құрамы | Саны | B / F / U | Ккал |
|---|---|---|---|
| тауық төсі | 1 дана. (200 г) | 60/7/0 | 322 |
| картоп | 3 дана (200 г) | 2/06/2012 | 206 |
| шам | 1 дана. (110г) | 0/0/10 | 44 |
| қытырлақ | 1 байлам (30 г) | 1/0/2 | 10 |
| тауық жұмыртқасы | 2 дана (100 г) | 12/10/2 | 155 |
| су | 1,5 л | 0/0/0 | 0 |
| Барлығы (3 порция) | 737 ккал | ||
| 1 қызмет (шамамен 400 мл) | 245 ккал |
Санат бойынша осы рецепт
Диеталық сорпа
