Көкөністерді жақсы көретіндер үшін ең дәмді ас / түскі ас! Мен өте
люблю такие блинчики именно с творожной макарон өнімдері, которая служит
үлкен қосымша.
Contents
Құрамы
– 3 сәбіз – 2,5 балдыркөк сабағы – 2 ірі жұмыртқа – 1/3 ас қасық
кептірілген нанның сынықтары – 1/2 ас қасық туралған ақжелкен – 1 шай қасық. тұз
– 120 г аз май ірімшігі – 2 ас қасық. табиғи йогурт –
жаңа жердегі қара бұрыш
1. Селлерлік кесу. Сәбіздерді үгітіңіз (керек
1,5 ст алыңыз). Көкөністерді терең ыдысқа араластырыңыз.
2. 2 жеңіл жеңілдетілген жұмыртқа, нан үгіндісі мен ақжелкен қосыңыз.
Потұзте. Жақсы араластырыңыз.
3. Машина сүзбе бөлек ыдыста 2 ас қасық қосыңыз. l
натурального йогурта, потұзте, поперчите по вкусу и хорошо
Сұйық, тегіс пастаға араластырыңыз.
4. Тұтқаны таяқшаға арналған табаға салыңыз.
күнбағыс майы, қыздыру. Ашық ас қасық
нәтижесінде алынған өсімдік қамыры. Орташа температурада 3-4 минут пісіріңіз
әр жағынан. Қамырдың қалған бөлігімен қайталаңыз.
5. Переложите блинчики на блюдо и сразу подавайте вместе с
творожной макарон өнімдері, не давая им остыть.
Мұндай құймақ өте жемісті және дәмді. Айқын болыңыз
балдыркөк хош иісі, ол пастаны кесуге байланысты жұмсарады.
Үлкен дәмдеуіштер үшін шағын, кішігірім қосуға болады
туралған пияз. Оның шырынын сығып,
қуыру кезінде құймақ қақпайды. Егер сізде болса
Мұнаймен аспаздық спрей, оны қолданыңыз. Егер жоқ болса, бұрын
Құймақтарға арналған жаңа бөлік табаға тағы бір тамшысын қосыңыз.
Калория мазмұны
| Құрамы | Саны | B / F / U | Ккал |
|---|---|---|---|
| сәбіз | 3 дана (300 г) | 3/0424 | 105 |
| балдыркөк | 2,5 дана. (100 г) | 1/0/4 | 18 |
| үлкен жұмыртқа | 2 дана | 16/13 / 2.5 | 200 |
| кебек нан, сынықтары | 1/3 Арт. (40 г) | 3,5 / 1/19 | 100 |
| ақжелкен | 1/2 ст. (30 г) | 1/0/2 | 11 |
| майсыз ірімшік (5%) | 120 г | 17/6/5 | 138 |
| табиғи йогурт | 2 ст.l (50г) | 2 / 1.5 / 2.5 | 30 |
| Барлығы (15 құймақ) | 600 ккал | ||
| 1 блинчик (50г) | 40 ккал | ||
| 100 гр | 78 ккал |
Санат бойынша осы рецепт
Сәбіз, құймақ, сельдерей
