Авикадо бар сары гаспара

Менің сүйікті томат сорпасы. Жарқын, көңілді және өте жақсы
дәмді. Ал пісіру қаншалықты оңай – көкөністерді кесіп, бүктеп қойыңыз
блендер, вжжжж – және дайын. Тек електен өтіп кету ғана қалады
тәтті сорпа беріледі.

Бұл газпочо мясистый қызанақты таңдау үшін жақсы.
бай сары және піскен авокадо.

Құрамы

(4 порция үшін)

– 1 кг сары қызанақ – 2 ірі сары қоңыр бұрыш – 1
ірі қияр, аршылған – 1 кішкентай авокадо – 1 әктің шырыны – 2
ст.л. зәйтүн майы – дәміне қарай тұз, бұрыш

Рецепт

Өзегінен бұрыш. Бұрыш, қызанақ және қияр 
Жуу және ұсақтап тураңыз. Блендерді ыдысқа салыңыз (екі жолда) және
тегіс болғанша ұнтақтаңыз.

Әк шырынын, тұзды және бұрышты, зәйтүн майын және тағы басқаларын қосыңыз
араластырғышта араластырыңыз.  Дайын gazpacho електен тазалайды.
Целлюлоза алынып тасталды.

Авокадоды тазалап, ұсақ текшелерге кесіңіз.  Газпахо
көзілдіріктерге құйыңыз, авокадо текшелерін қосыңыз. Мерзімі бойынша
кішкене тұз және бұрыш бар.

Дайын өнімнің калориялығы – 650 ккал ақуыз – 20 май – 27
көмірсулар – 75

1 бөлікте – 160 ккал 

Санат бойынша осы рецепт

Көкөніс тағамдары, Авокадо тағамдары, Диеталық сорпалар, Томаттар,
Кремді сорпа, суық сорпа

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: