Бүгін мен жаңа піскен туралы айтқым келеді. Өте пайдалы нәрсе
егер оны ақылды түрде ішсеңіз ғана. Жемістер, көкөністер мен қоспалар –
тәжірибе және ләззат.
Apple-балдыркөк киви жемісі
Contents
Құрамы
– 1 балдыркөк сабағы – 1,5 жасыл алма (Granny Smith сияқты) –
1 киви – 1/2 шыныаяқ ақжелкен – тамырдың кішкене бөлігі
имбирь (шамамен 2 см) – 2 шай қасық. әк немесе лимон шырыны
Рецепт
Жемістерден, шөптерден және імбірден шырынды сығыңыз. Әк шырын қосыңыз
араластырыңыз және дереу қызмет етіңіз.
Егер сізде шырынды сығып алмайтын әлсіз шырын сыққыш болса
көкөністерден. Ақжелкені шағын сумен араластыра аласыз
тостағаншаны араластырыңыз да, дайын шырынды қосыңыз.
Аяқталған фрешке тән пышақталған теріні және үстіне
таза шырын қоныстандырады (суреттегідей). Қосуға қорықпаңыз
балдыркөк, оның өткір дәмі киви мен алманың тәттілігімен және
иісі – зімбір.
Бұл шырын пайдалы?
Сок киви обладает свойством сжигания жиров,
бұл артериялардың пайда болуына және дамуына жол бермеу үшін
қан ұюы.
Яблочный сок благодаря большому количеству
Пайдалы қазбалар теріге, шашқа және тырнаққа ерекше пайдалы.
Сок сельдерея очень полезен при авитаминозе,
тонусты арттырады, тәбетті жақсартады, диуретикалық және лакционативті болады
әсер.
Сок петрушки это нормализация кислородного
бүйрек үсті бездерінің жұмысын бөлісу, сақтау және қалыпқа келтіру
қалқанша безі. Бұл өте шоғырланған шырын
әрдайым қоспаларда тұтынылады.
Сау болыңыз!
Калория мазмұны
| Құрамы | Саны | B / F / U | Ккал |
|---|---|---|---|
| балдыркөк сабағы | 1 дана. (40 г) | 0/0/1 | 6 |
| жасыл алма | 1,5 дана (210 г) | 0,7 / 0,5 / 40 | 161 |
| киви | 1 дана. (75г) | 0,9 / 0,4 / 11 | 46 |
| ақжелкен | 30 г | 1 / 0.2 / 2 | 11 |
| зімбір тамыры | 2 см (5 г) | 0/0/1 | 4 |
| әк немесе лимон шырыны | 2 шай қасық. (10 г) | 0/0 / 0.5 | 2 |
| Барлығы (2 порция) | 230 ккал | ||
| 1 бөлік | 115 ккал | ||
| 100 гр | 62 ккал |
Санат бойынша осы рецепт
Киви, сельдерей, шырындар, мұқаба және тегіс
