Заң
дефекация ас қорыту процесінде соңғы қадам болып табылады және
дененің тамақ қалдықтарынан босатылуы,
асқазан, кішкене және ірі ішек арқылы өтті
сұйықтық және маңызды қоректік заттар белсенді сіңірілді
заттар.
Денсаулық сақтау мамандарының көпшілігі ұсыныс береді
ересек адамдар өздерінің ішектерін босату үшін,
кемінде күніне бір рет. Бұл сізді білдіреді
тазалау үшін жеткілікті талшық пен суды қолданыңыз
сау қорыту.
Әйтпесе, бірнеше әдіс бар
Ішектеріңізді реттеңіз, және олардың біреуі оны мәжбүрлейді
шөп сығындылары немесе қабылдау негізінде клизмалармен тазарту
арнайы фармакологиялық препараттар.
Осы процедураны қолдайтындар денеге көмектесетінін айтады
ішекте жиналған уыттардан құтылу және
салауатты колонның функционалдығын дамытуға қабілетті. Ол үшін
сол сияқты тазалауға байланысты жағымды жанама әсерлердің бірі,
салмақ жоғалту.
Алайда, кейбір сарапшылардың пікірінше, артық салмақ мәселесі
жоғары ықтималдық дәрежесі сізді бірден қайтара алады
әдеттегі диетаға көшкеннен кейін.
Contents
Ішек тазарту процедурасы дегеніміз не?
Асқорыту жүйесін тазалаудың көптеген тәсілдері бар.
трактат. Ең танымал бірі – тамақтану бағдарламасы,
адам қатты тамақ жеп, ішімдік ішпейтін уақыт
белгілі бір композицияның көп сұйықтық (мысалы, лимон шырыны, су,
картон шәрбаты және кейнен бұрышы), ол оны жиі етеді
біртіндеп өзін-өзі тазалау үшін дәретханаға барыңыз.
Сондай-ақ әр түрлі тазарту клизмаларын жұмсартады
құрамы, әртүрлі лактериялар мен тіпті ішек ішу
гидротерапия (аппараттық тазалау). Бұл процедура кезінде науқас
арнайы үстелге жатады және түтік оның тік ішегіне кіреді,
оның ішінде ішекке жылы сүзгіден өткізілген су жеткізіледі
жұмыртқаның массасын жұмсартады.
Сол зонд көмегімен суда ерітілген шлактар бар
ағза, яғни процестің өзі де барынша таза көрінеді
эстетикалық жағымды Қазіргі уақытта кеңседе оператор бар
сұйықтық ағынының жылдамдығын бақылайды және қажет болған жағдайда жүргізеді
ішке массаж жасаңыз. Нәтижесінде, кейбір адамдар 5 кг-нан артық жоғалтады.
артық салмақ осындай бір рәсімде.
Ішекті салмақ жоғалту үшін тазарту: жағымды және жағымсыз
Проблема: іш қатуды жояды
Іш қату – бұл қатайтылған жағдай.
Ішекке арналған нәжіс, сондықтан жууға қабілетті
ахуалды жеңілдетіп, салауатты ортаны сақтаңыз. Жылы су
сонымен қатар қалдықтарды азайтады және азайтады
стенах пищеварительного трактат.
Талшықта жоғары тағамдарды тамақтандыру
(жаңа піскен жемістер мен көкөністер, тұтас дәндер) алдын алуға көмектеседі
іш қатуды қалыптастыру және жүрек-тамыр ауруларының қаупін азайту,
диабет, классикалық семіздік, асқазан-ішек аурулары және т.б.
геморрой.
Pro: денені детоксикациялау
Ішектің тазалануы адам ағзасын әрекеттен қорғауға мүмкіндік береді
зиянды химиялық заттар, патологиялық организмдер, слиз және т.б.
қос нүкте қалдықтарында жиналатын басқа компоненттер,
оларды қауіпсіз шығарып алыңыз.
Йогуртты, кофені, бидай ұрықтарын немесе минералды майды қосыңыз
ішек тазартатын ерітіндіде тиімділікті арттыруға болады
Мұндай детоксикация, алайда, клиникалық жеткіліксіз
Бұл гипотезаны қолдайтын зерттеу.
Кемшіліктері: жұқтыру қаупі
Екінші жағынан, бұл процедура тәуекелді арттыруы мүмкін
түрлі патологиялық микроорганизмдермен жұқтыру,
стерилденбеген жабдықты пайдалану нәтижесінде туындаған. Маңызды
тәуекелдерді барынша азайту үшін бір реттік жүйені қолданыңыз
инфекциялар, бактериялар, вирустар, ашытқылар және т.б. таралуымен байланысты
паразиттер.
Қолданылған элементтерді антисептиктермен тазалаңыз
дезинфекциялаушы құралдар инфекция қаупін азайтады
адамның жұқпалы аурулары
шикі беті арқылы.
Кемшіліктер: канцерогендермен байланысу қаупі
Сүзілмеген пайдаланып тазарту процедуралары
ағын су ағып кетуі мүмкін
хлормен байланыстыру, ол өте агрессивті болып саналады
химиялық құрамдас бөлікте және суды дезинфекциялау үшін қолданылады
оны одан әрі ішкі тұтыну мақсаты.
Колонды тазартудың жағымсыз әсері
Ең көп тараған жанама әсерлер.
бұл: жүрек айнуы, құсу, шағалаулар, спазмы, іш қату және т.б.
шаршау Дегенмен, бұл қалыпты тазарту процесі болып саналады
Мұндай белгілер тез өтеді.
Алайда, әлдеқайда маңызды және ықтимал
қауіпті салдары.
Жұмсақ жанама әсерлер
Жоғарыда айтылғандай, әдеттегі жанама әсерлерге мыналар жатады:
диарея, дегидратация, шаршау және кейбір жағдайларда
композицияның ингредиенттеріне аллергиялық реакциялар.
Шөпті қамтитын ішек тазарту ерітіндісі сенна мүмкін
электролит балансын бұзып, бұзылуға себеп болады
денесі. Ұзақ мерзімді перспективада бұл өте маңызды
жүрек ауруына, бүйрек жеткіліксіздігіне және т.б.
Сирек жағдайларда – өлім.
Сеннің қолданылуы сіздің қабілетіңізге де әсер етуі мүмкін
денені сусыздандыру, сусыздандыруға әкеледі
электролиттің тепе-теңдігінің одан әрі ушығуы
диарея Ақыр соңында, сенна шөпі өте аллергиялық, сондықтан егер сіз
Ісіну, ультра немесе симптомдарды табу
тыныс алудың қысымы, іс жүзінде процедураны тоқтату керек
тазарту.
Жағымсыз жанама әсерлер
Гидротерапия мен клизманың жағымсыз жанама әсерлері
әлдеқайда маңызды және перфорацияның пайда болу қаупін қамтиды
ішек қабырғасының және одан кейінгі инфекциялардың бұзылуы.
Колон гидротерапиясында су қос нүктеге енеді.
көптеген рет қатар, оператор жарық жасайды
массаж, нәзік қалдықтарды жұмсартуға және бұзуға қабілетті. Мәселен бұл
рәсім тәжірибелі адамның қадағалауымен жүзеге асырылуы тиіс.
қызметкер
Хемогеннің шағын мөлшерде пайдалануға мүмкіндік беретініне қарамастан
ішек аймағы екеуі де осы процедуралар маңызды тәуекелге байланысты
қызметкерлердің дұрыс емес іс-әрекеттеріне байланысты жанама әсерлер
немесе жарамсыз жабдықтар. Асқазан-ішектік тіннің жарылуы
қабырғалар өте ауыр, сонымен қатар, дамып келе жатқан инфекция
зақымдалған аумақ ұзақ уақыт госпитализацияға әкелуі мүмкін.
Құмарлық
Тағы бір жанама әсері – дененің мүмкін тәуелділігі.
ішек салмағын жоғалту үшін тазарту актісінен. Сондықтан, есте сақтау маңызды
ешбір құрылғы сіздің денеңіздің табиғи қабілетінің орнын алмастырмайтынын
қалдықтарды жою.
Маңызды, не потерять способность к самостоятельной дефекации,
олай болмаған жағдайда сіздің денсаулығыңызға қауіп төндіреді.
(тұрақты іш қатуына байланысты). Бұл сондай-ақ дамуына қатысты
Сеннаға шөп алу үшін үйрену керек!
Үй ішін тазарту
Егер созылмалы іш қатуға немесе басқа ішекке шалдыққан болсаңыз
бұзылулар, үй ішін тазартуды байқауға болады,
бұл көптеген уыттардан құтылуға көмектеседі. Сіз жоқсыз
оған қаржыны жұмсауға тура келеді, қаржыдағы барлық ингредиенттер
Бұл жоспар өте қолжетімді.
Тазалау үшін кетудің қажеті жоқ күнді жоспарлаңыз.
Сіздің үйіңіз ішкі денеге бейімделуге мүмкіндік береді
тазарту процесі.
Apple colon тазарту
1. Таңертеңгілік алманың сүйікті алуан түрін (таңертеңнен бастап
кештер), олар қалың және түзуді тазартуға көмектеседі
ішек. Жеткілікті мөлшерде алма талшығы бар, ол
сұйықтықты сіңіреді және ішекте қосымша көлем қалыптастырады,
қоқыстар тезірек «шығуға» қозғалады.
2. Кешкі аста жасыл жемістердің кем дегенде 50% -ы жейді
денені калориямен қамтамасыз етіңіз және жағымсыз әсерді жойыңыз
алма қарқынды тұтыну әсерлері. Мұндай көкөністердің арасында
Сіз брокколиді, қырыққабатты, шпинатты, жасыл бұршақты және т.б.
спаржа (лосось немесе қоңыр күрішпен толықтырылуы мүмкін,
қос қазанға пісірілген).
3. Сіз кенеттен аш бола қалсаңыз, алма жеуге жалғастыра аласыз
жатынға дейін.
Тұзды сумен ішек тазарту
1. 200 мл жылы сумен ½ шай қасық теңіз тұзын араластырыңыз.
және бұл қоспаны таңертең ашық асқазанға ішіңіз. Тұз тастан жасалған тастарды жояды
ішектің қабырғалары қалыпты ашықтығын қалпына келтіреді
асқазан-ішек жолына кіретін тамақ.
2. Жайлылық үшін ½ шәй ерітіндісін қосуға болады.
лимон шырыны, егер оны өзіңізге итеріп алмасаңыз
сусын бар.
3. Егер сізде бұл «сусын» алуға әлі де қиын болса, онда сіз
Сіз оны картоп сиропымен және киви немесе акав шоктары арқылы жаңарта аласыз.
Лимонмен қытырлақ бұрыш тазалаңыз
1. ½ шай қасық (қызыл қызыл) бұрыш қосыңыз
300 мл жылы су, 4 ас қасық жаңа сығылған лимоннан кейін
шырынды мұқият араластырыңыз. Қаласаңыз, сіз ½ шай қасықтан тұра аласыз
егер табиғи қоспаға тәтті сірне,
қажет. Бос асқазанға тазару үшін айына бес реттен көп емес ішіңіз
ішек. Cayenne бұрышы қос нүктеге лимон мен лимонды жояды
шырын токсиндерді жояды.
2. Сізге жылы қоспаның дәмін ұнатпасаңыз, сәл салқындатыңыз
10 минут бойы қайтадан араластырып көріңіз
сусын бар.
3. Егер бұрыш асқазаңызды күйдірсе, әр 15 минут сайын жей 1
бұл әсер жойылғанға дейін балдың ас қасық.
Зімбірмен және көкөніспен жұмсақ пилинг
1. 200 мл стакан жаңа сығылған алма шырынын 1-қосыңыз
Жержаңғақ және өсімдік жамылғысының шай қасық. Мұқият араластырыңыз
біртектес массаға дейін. Өсімдіктер қалдықтарды біріктіреді
зімбір колоннан токсиндерді және қоректік заттардың ішінен тазартады
алма шырыны бүкіл ішектің функционалдығын сақтайды
время отазарту.
2. 8-10 шыны таза таза судың суы ішкеннен кейін
бұл қоспаны «медицина»
непосредственно в ішек.
3. Жеңіл түскі ас пен кешкі асты дайындаңыз, себебі ауыр тағамнан кейін
тазарту мүмкін асқазанның ауырсынуына себепші болады.
Баламалы шешім
Жылдам нәтижеге сүйенудің орнына, іздеңіз
Сіздің өмір салтыңызды өзгерту жолдары сізге көмектеседі
артық салмақпен күрес. Порцияның мөлшерін шектеу, бөлшек
тамақтану, салауатты тамақтану – бұл сізге азайтуға көмектеседі
тұтынылатын күнделікті калория мөлшері жеткілікті болады
майдың мөлшерін азайту.
Физикалық белсенділіктің деңгейін арттыру маңызды.
Аптасына кемінде бес рет өткізуге тырысыңыз.
30 минуттық кардио немесе күшті жаттығулар.
