Қазірдің өзінде Жүзу киімдері мен қысқа шорты дәл осы бұрышта. Егер сіз тапсаңыз Менде қыстан кейін қосымша фунт пайда болды, оны тез арада бастау керек олармен күресіп, дәл қазір диетаға өтіңіз. Бұл тәртіппен қажет жағажайда патшайым сияқты сезіну.
Бірден сұрақ туындайды: «салмақ жоғалтудың ең жақсы диеталары қандай, және қайсысын таңдау керек? »Қазіргі уақытта танымал диеталардың бірі француздық диета.
Бұл сізге тез нәтижеге кепілдік береді. Сіз арықтайсыз бір аптада шамамен 4 кг, ал бүкіл диета үшін – 8 келі.
Француздардың тағы бір плюсі диета, оның ұзақтығы онша емес екенін білдіреді қысқа, демек, оны ұстана отырып, сіз ашуланбайсыз дене қатты күйзелген. Бірақ мұндай диетаны таңдаған жөн есіңізде болсын, ол толық теңдестірілмеген, сондықтан сізде болса жасамас бұрын созылмалы аурулары бар оның пайдасына таңдау, сіз дәрігермен кеңесу керек дәрігер.
Мұндай диетаның ұзақтығы – 14 күн. Осы кезде сұйықтықтың көп мөлшерін уақыт тұтынуы құпталады, және қайнатылған немесе минералды су. Француз диеталық мәзірлері Ешбір жағдайда өзгерту мүмкін емес, өйткені тек орнатылған тұтынылатын тағамдардың бірізділігі сіздің денеңізде пайда болады метаболизм процестеріндегі қажетті өзгеріс. Диета кезінде тыйым салынады келесі тағамдарды жеуге болады: тұз, қант, нан және басқалары ұн өнімдері және алкогольді ішімдіктер. Осыған жабысыңыз диета алты айдан кейін ғана мүмкін болады.
Сонымен, жоғарыда көрсетілген диетаның мәзірі келесідей:
Contents
Бірінші күні:
Таңғы ас үшін – қара кофе;
Түскі асқа – екі орташа жұмыртқа, бір қызанақ және кішкене жапырақ салат;
Кешкі ас үшін – кішкене қайнатылған ет және кішкене парақ салат.
Екінші күн:
Таңғы ас үшін – бірнеше крекер және қара кофе;
Түскі асқа – кішкене қайнатылған ет;
Кешкі асқа – майсыз ветчина мен аздап қайнатылған шұжық жапырақ салаты.
Үшінші күн:
Таңғы ас үшін – бірнеше крекер және қара кофе;
Түскі асқа – көкөністі қуыру үшін бір сәбіз май, бір қызанақ, апельсин немесе мандарин;
Кешкі асқа – екі орташа жұмыртқа, аз қайнатылған шұжық және жапырақ салаты.
Төртінші күн:
Таңғы ас үшін – бірнеше крекер және қара кофе;
Түскі асқа – бір орташа жұмыртқа, шикі сәбіз, екі тілім ірімшік;
Кешкі асқа – жеміс салаты және бір стақан айран.
Бесінші күн:
Таңғы ас үшін – лимон шырыны қосылған үгітілген сәбіз;
Түскі уақытта – қайнатылған балық және бір қызанақ;
Кешкі ас үшін – кішкене қайнатылған ет.
Алтыншы күн:
Таңғы ас үшін – қара кофе;
Түскі ас үшін – аздап қайнатылған тауық еті мен салат;
Кешкі асқа – бір кесек ет.
Жетінші күн:
Таңғы асқа, сусынсыз шайға;
Түскі асқа – бірнеше қайнатылған ет және жеміс;
Кешкі асқа – аз майлы жеңіл немесе пісірілген шұжық.
Екінші аптада бірінші мәзір толығымен қайталанады.
Сонымен, француз диетасы деп үміттенеміз жек көретін кило-дан арылуға және фигураны алуға көмектеседі сіздің арманыңыз. Сізге сәттілік!
