Жұмыртқа калориялары кестесі

100 г өнім Ақуыздар, g Май, г Көмірсулар, г Калория, ккал
Жұмыртқа меланжы 12.7 11.5 0.7 157
Омлет 9.6 15.4 1.9 184
Кілегейлі бұқтырылған омлет 6.4 14.8 26.2 257
Жұмыртқа ұнтағы Омлет 10.3 17.0 1.6 200
Сыр сүті 16.3 29.7 2.6 342
Қуырылған жұмыртқа 11.9 15.3 0.7 192
Жұмыртқа ұнтағы 46.0 37.3 4.5 542
Goose жұмыртқасы 13.9 13.3 1.4 185
Түркия жұмыртқасы 13.1 11.7 0.7 165
Тауық жұмыртқасы 12.7 10.9 0.7 157
Тауық жұмыртқасы (белок сухой) 73.3 1.8 7.0 336
Тауық жұмыртқасы (белок) 11.1 0.0 0.0 44
Тауық жұмыртқасы (вареное в мешочек) 12.7 11.5 0.7 157
Тауық жұмыртқасы (вареное вкрутую) 12.9 11.6 0.8 160
Тауық жұмыртқасы (вареное всмятку) 12.8 11.6 0.8 159
Тауық жұмыртқасы (желток сухой) 34.2 52.2 4.4 623
Тауық жұмыртқасы (желток) 16.2 31.2 1.0 352
Тауық жұмыртқасы (пашот) 12.7 10.9 1.2 159
Тауық жұмыртқасы маринованное 11.0 10.0 0.0 148
Бөдененің жұмыртқасы 11.9 13.1 0.6 168
Жұмыртқаның жұмыртқасы 12.2 11.7 0.7 118
Үйрек жұмыртқасы 13.3 14.5 0,1 185
Торпақ жұмыртқасы 10.0 12.0 0.8 155

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: