Лариса Долина кефир диетасы

Лариса Долина көптеген жылдар бойы ғана емес, мысалға айналды.
әріптестеріне. Фанаттардың жанкүйерлері жұқа
суретші. Оның табысының сыры – айран диетасы.

Лариса Долина үшін мәзір арнайы танымал болды
Орыс дәрігері, д-р Саиков. Диета белгілі бір адамды қамтиды
күнделікті мәзір, бірақ онда жалпы ережелер бар.

Сонымен, күн сайын сіз айран мен сиырдың 1%
тәулігіне 0,5 литрден артық сұйықтық тұтынуға болмайды.
Сонымен қатар диетадағы қанттан және тұзды жою қажет
Сонымен қатар, өріс диетасын ішетін заттарды қабылдау арқылы біріктіру керек.
препараттар немесе ішектің жуынуын жүргізу.

Сонымен қатар, Valley Valley диетасын бастағанға дейін сізге керек
денеге арналған аштық күні, ал диетаның өзі қатаң болуы керек
мәзірді орындаңыз және өнімнің ауыстырылуын болдырмаңыз. Диеталық тамақтану
Алқап алты рет. Тәжірибе көрсеткендей, бір апта
Алқаптық диетадан кейін 6-8 фунттан артық жоғалуы мүмкін
салмақ жоғалтқысы келетіндерге өте маңызды нәтиже.

Лариса Долина кефир диетасы

Сарапшылар кефир диетасын қолдануға кеңес береді
келбетті жақсарту. Бұл мәзір «кефир диетасы» деп аталады
Сұлулық. « Диетадан осы диета үшін барлық зиянды заттарды жою қажет
сондай-ақ етті пайдалануды шектеу қажет. Бұның орнына
Күн сайын кефирді ішу керек.

Мысалы, таңғы асқа мұндай тамақтану кезінде жеуге болады
жеміс салаты және шөп шайы, кешкі ас үшін көкөніс салаты бар
кептірілген нан және айран айран. Бұл диетаның нәтижесі болады
2-4 аптада көрінетін – бұл сурет әлдеқайда нәзік болады
бейімделеді, ал түсі айтарлықтай жақсарады.

Кефир өзінің пайдалы қасиеттері мен кеңінен танымал
түрлі диеталар үшін негіз. Ерекше пайдалы айран қалыпқа келтіреді
асқазан-ішек жолдарын жүргізу. Және, әрине, төмен
айран калориялары оны ең танымал етеді
диеталық өнімдер.

Мысалы, айран арқылы жылдам салмақ жоғалту үшін
�айран» деп аталатын моно диетаға жүгінеді. Оның көмегімен сізге көмектесе аласыз
алайда, артық популяцияның әсерін жоққа шығарады және салмақты тез азайтады
Мұндай диетаға екі күннен артық отыруға болмайды. Моно-диетаның мәні
Сіз бір ғана өнімді жей аласыз
– айран, ал майдың төмен пайызы бар. Сіз ішетін күні
1,5 литрге дейін айранға дейін.

Сіз көкөністер мен жемістермен бірге моно-диетаны қолдануға болады. Мұндай диета
Ауыстыру оңай, өйткені айран кішкене болуы мүмкін
тағамдар, алма, сәбіз және т.б. Бұл диетаның бөлігі емес
ол банан немесе жүзімді жеуге керек – бұл жемістерде қант көп,
бұл диетаның әсерін азайтады.

Міне, шын мәнінде, Лариса Долинаның диетасы. Қол жеткізу
табысқа жету үшін, өнімнің құрамын ауыстырудың қажеті жоқ
біреуі:

1 күн – 400 гр. тұзсыз тұздалған картоп пен 500 грамм. Кефир 1%
(күн бойы); 2 күн – 400 гр. майсыз ірімшік және 500 гр.
Кефир 1%; 3 күн – 400 гр. жеміс-жидектер (банандар мен қоспағанда)
жүзім) және 500 грамм. Кефир 1%; 4 күн – 400 гр. тауық еті
тұзсыз қайнатылған және 500 грамм. Кефир 1%; 5 күн – 400 гр. жеміс және т.б.
500 гр. Кефир 1%; 6 күн – 1,5 л. минералды су газсыз (
Бұл су бөтелкесін күні бұрын ашылуы керек); 7 күн – 400
гр. жеміс және т.б. 500 гр. Кефир 1%.

Мұндай диетаны қолдану төмендегілерді сақтауға маңызды.
ережелер:

– Барлық тағамдар 6 қабылдауға бөлінеді және қатаң сәйкес келеді
белгілі бір сағаттарда – 8, 10, 12, 14, 16, 18 сағатта; – диетаға дейін
Сізге ораза ұстау күнін өткізу керек; – күн сайын тазартылады
Ішек қуысы; – әр тағам алдында сусын
50 мл. таңертең таңертең дем алып жатқан шөптерді құю:
Әулие Джонның сусыны, түймедақ және календула (әрбір шөптен 200 шекел үшін 1 шай қасық)
мл. қайнаған су); – Бұл өнімдерге қосымша, сіз пісірілген ішімдікті ішуге болады
су, 0,5 л артық емес. бір күнде және таңертең қара кофені ішпей ішу керек
қант

Мұндай диетаны сақтау оңай емес, бұл өте қатаң
төмен калория. Алайда, егер сіз нәтижеге жетсеңіз – жоқ
диетаны дереу өзгертуге азғыруға қарсы тұрыңыз, әйтпесе
Осындай қиындықпен түсірілген килограмм қайтадан оралады.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: