Орыс сахнасын бұзып, бұл әнші жұртшылықты таң қалдырды
тек оның дауысы ғана емес, сонымен қатар керемет фигура. Таисия Повалий
оның үлкен формасына жатқызуға болатын диетаға барады
�экспресс» санаттары. Әншінің айтуынша, осындай диета
9 куннен 7 килограммнан құтылуға мүмкіндік береді.
Жұлдызды тану арқылы оның тоңазытқышы әрдайым толық және тамақтану
ол жақсы көреді. «Өкінішке орай, мен диета мен қалағанымды жеймін. Әрине мен
Мен бұл өте жаман екенін түсінемін, бірақ өзіме ештеңе істей алмаймын. Менмін
Мен осындай тамақтануды өзім сезінген кезде қолданамын – бұл қосымша фунт орнатты
бұл суретте «, – дейді Таисия. – «Жалпы, мен сирек ойнаймын
барлық тоғыз күндік ұсыныстар. Менің жеті және жеткілікті. Ал нәтижелер
өздері үшін сөйлеңдер! «
Біздің сахнада көптеген беделді тұлғалар сияқты Таисия да пайдаланады
Экспресс диетасы, яғни оның мақсаты – нәтижеге қол жеткізу
қысқа мерзімді. Мұндай диета қолдануға болмайды – ол
организмдегі метаболикалық процестердің бұзылуына әкелуі мүмкін
монотонды диета. Сондықтан, сіз осындай отыруға дейін
диета, дәрігермен кеңесу керек.
Жұлдызды диетаның негізгі өнімі күріш. Бірінші үшеуі үшін
Сіз тек өзінің қара жабайы түрін ғана жеуге болады.
Бақытымызға орай, оны көп немесе аз дүкендердің сөрелерінде табыңыз
әбден мүмкін. Мұндай күрішті пісіруде де оның құпиясы бар:
оны төрт суға және ұзақ уақыт бойы пісіру керек. Тұз сияқты
май қосылмайды. Бірақ бөліктерге қатысты сұрақтар жоқ – бар
төртіншіден алтыншы күндерге дейін мәзірде болады
қайнатылған тауық немесе сиыр еті енгізіңіз. Жалғыз шарты
сіз дәмдеуіштерді дайындау керек!
Жетіншіден тоғызыншы күнге дейін тек көкөністерді жеуге болады. Шынайы
кез келген түрі – тұщы немесе жаңа, олар негізін құруға тиіс
Бұл екі күн ішінде тағам. Оларды кез-келгенінде жеуге болады
тұзды және кез келген дәмдеуіштерді қоспағанда мөлшерде.
Барлық уақытта диеталар тұзды, қантты, ұнды ұмытып кетеді
кондитерлік өнімдер. Алкоголь қатаң тыйым салынады. Сіз ішуіңізге болады
тек жасыл шай немесе минералды су және мүмкіндігінше –
ол организмнен қоқысты мүмкіндігінше азайтуға көмектеседі
жылдамырақ
