Юлия Высоцкая әлі Кончаловскийдің әйелі болған емес, бірақ оқыды
Минск Театр Институты, шіркеуге баруды шешті
мойындау Ол әкемге келіп, ұзақ уақыт бойы оған айтып берді
бұл күнәкар, ол күнәлі адаммен айналысатын жігітпен невенчанамен өмір сүреді
мамандығы бойынша және жалпы алғанда оның жаны туралы алаңдатты. Башюшка сілкінді
басшысы Джулия жыл бойы қатаң пост –
Мен жануарларға арналған өнімдерді мүлдем жеп қойған жоқпын. Джулия ауысты
вегетариандық тағам, ал бір жыл ішінде 17 кг-ға жетті.
Жылдар өткен соң, Юлия өзінің киіміне оралып, болашағын қарсы алды
күйеуі таңертең жүгіріп, Пилатеске баруға кірісті. Бірақ бәрібір
ол үнемі екі қосымша фунтпен күресуде
ол толығымен құтыла алмады. Белгілі болғандай,
Юлияның күйеуі Андрей Кончаловский тамақтанған нәрсеге өте көңіл бөледі.
Көптеген жылдар бойы батыста өмір сүріп, ол органикалық өнімдерге табынуды,
барлық тазартылған, майлы, тәтті шектеулер. Отбасында
Кончаловский мен Высоцкий көптеген күріш, пісірілген балықты жеуі керек болды
немесе тұзды пісірілген тауық – пісірілген, салаттар, көптеген
көкөністер.
Джулия піскен наннан дәм татып, мүлдем қуырылмайды
Картоп гамбургерлер ешқашан сода ішпейді және өздерін шектейді
тәтті, көп ірімшік жеуге тырыспайды және … әлі де сауығып жатыр.
Отбасы үшін және «Үйде тамақтану» бағдарламасында ол көп дайындауға тура келеді,
сондықтан асүйде үнемі тамақтанатын тележүргізуші көп нәрсе жейді.
Высоцкая мерзімді түрде сұйық диетаға отырады, оның барысында
көкөніс сорпалары, жаңа піскен шырындар мен шай бар. Сұйық диета
дене салмағын жоғалтуға көмектеседі және денені тазартады (керісінше,
ақуызды диетадан айтайық). Тазарту мақсатында сұйық ішу
диетаны бір күнде орындауға болады. Оның бейне блогында Джулия
Высотская 7 күн бойы шырындар мен сорпаларда отыратындығын мойындады. Бұл
ол режимді жұмсақ ораза деп атайды.
Сұйық диетаның мысалы
Утро: Травяной или зеленый чай с лимонным соком
немесе лимон кесектерін немесе кебек кесектерін бұрышымен сумен араластырыңыз.
Таңертеңгі энергетикалық коктейл (1 қияр, жарты лимон, 2
сәбіз, жарты қызылша, 2 балдыркөк, жаңа петрушка,
зімбір тамырының бір бөлігі – шырын сыққыш арқылы өткізіп жіберіңіз)
жаңа піскен көкөніс немесе шикі жеміс шырыны
Второй завтрак: Стакан воды или чашка травяного
Шай Кез-келген көкөніс шырыны Лимон қосылған стакан су
Обед: Овощной сок
Полдник: Стакан воды с лимоном Теплый овощной
бульон или овощной сок Стакан воды с лимоном Ужин:
Көкөніс шырыны немесе салқын авокадо қияр немесе көкөніс сорпасы
сәбіз.
Мұндай қатал диета Джулия ең алдымен тазартуды қарастырады.
Салмақты жоғалту үшін ол басқа бір шамадан тыс диетаны пайдаланады:
3 күн күріш 3 күн тауық 3 күн көкөніс
– Бұл диетаға сәйкес, – дейді Юлия Высоцкая Lose Weight сұхбатында
оң жақ – күріштен 2 сағат бұрын, тауықтан бір сағат бұрын ішуге болады
– мен өзіме қаншалықты ұнамды екенін сезіндім. Мен осындай диетаға отырдым
Өткен жылы 3 рет. Салмақты тез және оңай жоғалту … және одан да көп
жылдамырақ теріңіз.
Высоцкая әр түрлі жолдармен эксперимент жүргізуді жалғастыруда
салмақ жоғалту және үнемі салмақ жоғалту процесінде тұр. Андрей
Кончаловский, мүмкін, бұл қажет
оның әйелі өмір салты – үнемі екі артық болмауы керек
килограмм.
Маша Перцева үшін арнайы Dietplan.ru
