Charlize Theron – ақшыл сары түсті, Диордың беті және жай
мінсіз денесі бар әдемі әйел. �Монстр» фильмін түсіру үшін
ол кейіннен «Оскар» алды, ол Шарльзе қалпына келтіруге тура келді
15 кг-ға дейін. Содан кейін, бірнеше күн бұрын бұрынғы пішінді қайтарыңыз. Диета
актрисаға көмектесті, сол уақыттан бері ол дерлік болды
күнделікті мәзір.
Диетаның әсері: аптасына 5 кг дейін. Фри картобын ұмытып кету керек
басқа қуырылған қуаныштар. Сіз тәтті жеуге болмайды. Және де диета емес
сарқылуы. Тиісті өнімдерді таңдап, көбірек пайдаланыңыз.
жемістер. Аптасына екі рет балмұздақтан да аласыз
бас тарту. Чарлзе үзіліс жасады – ол жақсы көреді
парфюмерлік балмұздақ.
Шарлиз Терон Мәзір
Таңғы ас: екі қызанақтың салаты, оливковое майы, тунца –
50 гр., Жапырағы салат. кебек нан – 2 тілім. Жасыл шай немесе
минералды су – 1 кесе.
Түскі ас: балық котлеті + томат тұздығы – 1 ас қасық, жасыл көкөністер
лимон шырыны қосылған салат. Жемістер – алмұрт, алма, апельсин, қара өрік
немесе банан. Жасыл шай немесе стақан шырын.
Түскі ас: балдыркөк + өсімдік майы қосылған қырыққабат салаты.
Кешкі ас: пісірілген тауық еті немесе гриль – 250 гр., Үрме бұршақ
жасыл саңырауқұлақтар мен қызанақ, лимон шырынын жасыл салат,
�Біртекті» картоп – 125 гр., жаңа піскен жемістер.
Оқыңыз:
- Актриса Кэмерон Диаз қалай жейді
- Мәзір салмағын жоғалту: таңғы ас, түскі және кешкі ас
- Салмақ жоғалту үшін дұрыс таңғы ас
