Салауатты тағамдар балаларға көмектеседіаштық зиянсыз

Сәрсенбі, 17 Желтоқсан 2016

Көкөністер мен ірімшіктерден шыққан дәмді тағамдар сезімді жеңілдетеді
балалар арасында тамақтанып, шешеді
балалардың семіздік мәселесі.

Жаңа зерттеуде балаларға ірімшік пен көкөністер берілді
тағамдармен алмасқан балаларға қарағанда 72% -ға аз калория
картоп чипы. Балалар арасында әсері әлдеқайда айқын болды
артық салмақ немесе семіздік.

Бұдан басқа, бұл балалар өздеріне қарағанда қанағаттанарлық сезінді
чиптерді жеді.

Зерттеуде үшіншіден алтыншыға дейінгі 200 бала қамтылды
сыныптар. Оларға ірімшік, ірімшік, көкөніс немесе көкөніс қосылған ірімшік берілді
көру кезінде бұл өнімдерді шексіз мөлшерде жеуге болады
45 минуттық шоу
тек көкөністер ғана аз мөлшерде калорияны жеді. Біз туралы
көкөністерді жейтін адамдар қанағаттанған болатын
ірімшік немесе ірімшік. Бірақ бұл екі нұсқаның екеуі де көп болды
менее калорийным, чем перекус картоп чипы.

«Балаларды азық-түлікпен айналысуға тыйым салу әдетте жарамсыз, ал кейбіреулерінде
Мұндай жағдайларда бұл кері әсер етуі мүмкін », – деп ескертеді
зерттеушілер. Бірақ денсаулығы дұрыс емес өнімдерді алмастыру сияқты
ірімшік пен көкөністерді, бумеранг әсерінен аулақ бола аласыз.

Иә, ірімшік жоғары калориялы болуы мүмкін, бірақ ақуызға да бай
кальций. Жеміс-жидек пен көкөністер талшықтарға толы, бұл көмектеседі
тезірек жету және ұзағырақ аш болма және бірге жүру
ақуыз керемет теңдестірілген тамақ салады.

Балалар не нәрседен жей алады? Ғалымдар: – ірімшік және
Жемістер – ірімшік және толық астық крекер – йогурт және мюсли

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: