Жүктілік кезінде гигиеналық ережелер

Жм, 15 Шілде 2016

Жүктілік кезінде сіздің денсаулығыңыз туралы қамқорлық қажет.
неғұрлым мұқият. Сондай-ақ нақты ұсыныстар бар.
алғашқы жүктілік және екінші жүктілік үшін.

Тіс

Себебі жеміс ол өсіп жатқанда пайдалы қазбаларды бастайды
анасының тұздары, атап айтқанда кальций мен фосфор, олар үшін қажетті
жүкті әйелдерде жиі жиі кездесетін органдар мен жүйелерді құрастырады
тістердің әр түрлі аурулары бар. Сондықтан да қажет
ауыздың тазалығын қадағалаңыз.

Тістеріңізді таңертең бір рет және екінші рет кешке және әрқашан қыл-қыдырыңыз керек
Жуғаннан кейін ауызды шайып тастаңыз. Стоматологтың емтиханында
әрбір жүкті әйелді өткізу керек. Емдеу керек
барлық науқас тістер. Әдетте олар көбінесе инфекцияның негізгі бағыты болып табылады.
ана мен ұрық үшін.

Әсіресе тәттілерді пайдалануды шектеу ұсынылады
лолиппалар және карамельдер. Және тістері сізден кейін бірден тазалау керек
тағам. Егер сіздің тістеріңізді щеткамен ауыстыру мүмкін болмаса, онда
аузыңызды сумен жуыңыз.

Шаштар

Жүктіліктің ерте кезеңінде болсаңыз, дүрбелең тудырмаңыз
шаштың айтарлықтай түтікшелі және мыжылған екендігін байқады. Бұл
біраз уақыттан кейін, екінші триместен бастап, шаш бұрын болғандай болады
жүктілік болмайды және құлап қалады. Шаштар беременным
әйелдер кестеге сәйкес жууға кеңес бермейді, бірақ олардың қарқындылығына сәйкес
ластану, шаштың түріне қарамастан, жүктілікке жол берілмейді
химия немесе бояу шаштарын жасаңыз, себебі бұл процедуралар мүмкін
қауіпті болуы мүмкін аллергияға оңай.
Әсіресе мұндай рәсімдер бастапқыда ұрық үшін өте қолайсыз
период беременности.Шаштар нужно расчесывать не менее 2 раз в день.
Оларды тығыз қалдықтармен немесе бухтамамен тығыздамаңыз.

Nails

Жүктілік кезінде кальций тапшылығына байланысты тырнақтар жиі кездеседі
қабынуды және үзілуді бастайды. Бұл жағдайда ванналар ұсынылады.
теңіз тұзын қолдану. Осындай рәсімнің ұзақтығы
шамамен 20 минут.

Күн сайын екі апта бойы тырнақ ванналарын жасаңыз
жақсы нәтижелер ұзаққа созылмайды. Және ұмытпаңыз
Қол мен тырнаққа арналған жоғары сапалы кремді пайдаланыңыз.

Металл шегесіз файлды пайдалану ұсынылмайды,
себебі бұл олардың стратификацияларын көбейте алады. Тыйым салынған
тырнақты пайдаланыңыз.

Тері

Гормоналды өзгерістермен қайта құрылды және айтарлықтай өзгереді
тері, шаш, тырнақ және шырышты қабықшалар. Жүкті болыңыз
Соңғы айларда әйелдер терлеуді күшейтеді. As қалай
Жүкті кезінде ваннаны қабылдауға болмайды, бірақ
Төмендегі талаптар мен шарттарды ескеру қажет: ванна керек
тазалағыш затпен жуып тастаңыз, судың мөлшерінен асырмау керек
температурасы 36 градус.

Кез келген тайғақ ваннада сіз аяқтарыңыздың астында таза болуыңыз керек.
сүлгі немесе арнайы резеңке мата кездейсоқ емес
жылжыту. Сіз күйеуіңіздің қашан болғанын сақтандыруды сұрай аласыз
ваннаның сыртында. Назар аударыңыз, бұл ұсынылмайды
жүктіліктің соңғы айындағы ваннаны қабылдаңыз.

Жүктіліктің барлық кезеңінде қабылдаудан бас тартуы керек
ыстық ванналар. Сондай-ақ, қандарды көтеруге тыйым салынады, өйткені қан
жамбас және аяқтарына және миға оттегіне ағыла бастайды
аз айналады, бас айналу, қысым секіреді,
бұл тіпті жүкті қоздырып жіберуі мүмкін.

Теңіз тұзымен салқындатылған ванна (36 градустан артық емес)
жүкті әйелдерге барлық бұлшықеттерді босатуға, кернеуді жеңілдетуге көмектеседі
жүйке жүйесін тыныштандырады. Жүкті емес бассейндерге барыңыз
қарсы емес, бірақ жұқтыру мүмкіндігін жоққа шығармайды
инфекциялар.

Мүмкін, жүкті әйелдер үшін ең жақсы шешім болар еді
таңертең және кешке күнделікті душта. Алайда, су өте қажет емес
ыстық, қысым күшті болмауы керек. Жалғастыра алады
егер теріге реакция болса, қарапайым гигиеналық құралдарды қолданыңыз
олар өзгерген жоқ.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: