Күн, 13 наурыз 2016 жбалалардың мінез-құлқы, психолог ата-ананың кінәлі екенін,
ең алдымен, назар аудармағандар
Сіздің балаларыңыз түнде ұйқыға жетеді. Жасөспірімдер үнемі айыпталуда
жаман бағалар, жаман мінез-құлық және нашар тамақтану. Бірақ Таня
Бала психологиясының маманы Байронның айтуынша, барлық себептері
проблемалар – ұйқының болмауы, жағдайды дағдарыс деп атауға болады. Ұлыбританияда,
мысалы, шамамен екі миллион балалар мен жасөспірімдер бар
ұйқыны қиын Әсіресе, жас балалар туралы деректер: 65%
олардың көпшілігі толтырылмайды. Нәтижесінде – артты
белсенділік (гиперактивность) және көптеген басқа да проблемалар
мінез-құлықпен ғана емес, физикалық және ақыл-ой дамуымен де ерекшеленеді
жас ұрпақ. Ата-аналар балаларды түзетуге үйретпейді
күнделікті тұрмыста және олардың арманы мәдениетін үйретпеңіз: оларды төсекке жіберіңіз
олар қалаған жерде ұйықтап, түнде тұруға тым кеш
тағамдар үшін. Көптеген жасөспірімдер алты сағат ұйықтайды, тіпті
аз болса да, олардың ұйқысының ұзақтығы болуы керек
телефондары, планшеттері және басқалары
балалар жиі бақылаусыз қолданатын құрылғылар.
Жарықтандырылған экрандардың алдында тұрып, олар үзіледі
оның «ішкі сағаты» мен мелатониннің өндірісі белгілі
�ұйқы гормоны» ретінде кешіктіріледі. Нәтижесінде жағдай күрделене түсуде.
одан да көп, себебі ұйқы жеткіліксіз ғана емес, сонымен бірге
ақаулы.
